크라이오테라피라는 저온 요법은 대부분 생소하실 거에요, 주변에 다이어트 목적으로 받아본 분들은 봤지만 관절이 좋지 않아서 받아본 분들은 드물었는데요, 마침 제가 허리가 좋지 않아 한번 받아봤습니다.
크라이오테라피의 솔직한 경험담과 비용, 그리고 허리 통증의 완화에 효과가 있는지 후기를 공유해 드릴게요.
크라이오테라피의 효과
크라이오테라피는 머리를 제외한 온몸을 극저온의 환경에 노출을 시키는 저온 요법이라고 하는데요, 몸 전체 또는 신체의 일부를 극저온에 노출시켜서 관절 및 근육통을 치료하는 효과가 있다고 합니다.
✅ 크라이오테라피의 장점
- 시술을 받을 때 추위를 제외한 다른 통증은 없습니다.
- 관절염 및 근육통의 통증 경감의 효과가 있다고 합니다.
- 근육과 관절의 염증을 완화 시켜주는 효과가 있습니다.
- 반복 치료에도 부작용이 없는편이며, 안정성이 높습니다.
- 신체의 자가 치유능력을 높여줍니다.
이처럼 부작용이 없는 저온 요법으로써 시술을 자주 받더라도 큰 부담이 없는 치료 방법으로 사용되고 있다고 하네요,
다이어트 목적이 아닌 온몸을 노출하는 방법과 신체의 일부분을 극저온 상태에 노출시켜 통증과 염증을 잡아주는 치료방법이라고보면 될것 같습니다.
크라이오테라피 경험 후기
저는 치료 목적의 신체 일부 저온 요법이 아닌 ‘몸 전체’ 를 노출 시키는 크라이오테라피를 받아봤는데요, 얼굴을 제외한 모든 신체부위를 극저온의 상태에 노출 시키는 방법이였습니다.
저는 부산의 명지 ‘크라이오 테라피’ 코어핏 에서 받았습니다. 궁금하신 분들은 인스타그램을 참고해보세요~
💦 모든 옷을 탈의 후 속옷만 입고 위와 같은 캡슐 속으로 들어가게 됩니다.
그리고 극저온의 냉각 질소 연기를 온몸으로 맞게 되는데요, 기본 온도는 -150도 세팅되어있습니다. 시간은 3분 동안 지속되며 캡슐 안에서 지속적으로 질소 가스가 나오지는 않고 6~7회 정도 냉각 질소가 나왔습니다.
💦 머리 쪽을 보시면 냉각 질소 연기가 올라오는 것을 볼 수 있습니다.
저는 추위를 많이 타는 체질이라 기본 -150도 세팅에도 굉장히 추웠습니다. 마치 한 겨울에 아이스크림 냉장고 문을 열고 손을 넣어서 휘휘 젓는 느낌 이였습니다.
이런 느낌이 손이 아닌 온몸 전체로 느껴지는데요, 3분 동안 몸에 힘이 들어가고 약간의 긴장 상태가 유지되었습니다. 추위를 많이 타거나심장이 약한 분들은 생각보다 강한 자극이기 때문에 조심해서 받아보는 것이 좋다고 생각이 들었어요.
💦 추위를 많이 타는 분들은 3분이 꽤 길게 느껴질거에요.
모든 옷을 탈의하고 받지만 동상에 노출이 잘되는 부위인 손과 발은 장갑과 신발이 제공되었습니다.
만약 여러분들이 손과 손가락 관절에 효과를 보고 싶다면 장갑을 벗고 받아도 괜찮다고 하네요. 그리고 추위를 덜타는 분들 또는 효과를 좀더 강하게 받아보고 싶은 분들은 -160 ~ -170도 까지 온도를 낮춰서 받아도 된다고 합니다.
크라이오테라피 비용
크라이오테라피 요법은 비용이 업체마다 다양한데요, 제공 되는 캡슐 머신의 성능과 업체에서 제공되는 테라피 후의 서비스 품질에 따라 비용이 책정되는 것 같습니다.
✅ 크라이오테라피 서비스 비용
- 1회 : 3~8만원 다양합니다.
- 정기권 : 5회 이상 15만원 이상 시작했습니다.
- 1개월 무제한 : 40만원 이상
💦 크라이오테라피 치료 요법 후 제공되는 서비스
- 치료 후 제공되는 따뜻한 차 제공
- 치료 후 안마의자 서비스 제공
- 인바디 무료
치료 후 제공되는 서비스의 종류가 많으면 비용이 비싼편이구요, 비용이 저렴한 곳은 헬스장에서 크라이오테라피 머신을 가지고 있는 곳이 저렴했습니다.
저는 헬스장 테라피 머신이 있는 곳으로 5회 정기권 15만원으로 받았습니다. 주변 지인이 정기권이 있다면 업체에 문의하여 1회 사용을 대신 받아도 되는지 문의해도 됩니다. 보통 1회 다른 사람이 받아도 무방하다고 하니 해보세요~!
크라이오테라피 머신 가격과 자주하는 질문
신제품의 경우 4천만원 ~ 5천만원 정도 하네요. 효과를 본 사람이라도 만만치 않은 금액인데요, 그래서 중고 머신을 알아보는 분들도 있는것 같습니다.
중고 머신의 금액은 천만원에서 2천만원 금액으로 형성되어있으니 참고하세요.
💦 처음 방문하면 온도 몇도로 시작하나요?
- 보통 -150도 기본 세팅으로 되어 있다고 합니다. 어린이들도 -150도로 받는다고 하네요.
💦 손가락 관절에 효과를 보고 싶은데 장갑을 벗어도 되나요?
- 손 관절에 효과를 보고 싶다면 서비스 담당장에 문의 후 장갑을 벗고 받아도 된다고 합니다.
💦 크라이오테라피 서비스 도중 멈출 수 있나요?
- 추위를 너무 많이 타거나 몸이 너무 많이 경직되면 도중에 멈추는 것이 좋습니다. 따라서 도중에 멈출 수 있으니 신체에 무리가 간다면 바로 멈추셔도 됩니다.
크라이오테라피는 한번 받아봐서는 효과를 체감할 수 없다고 하네요, 5회 이상 정기적으로 받아 본 후 통증의 완화를 본인이 경험해봐야 된다고 합니다.
그리고 테라피 서비스 후 좋지 않은 신체 부위의 통증이 있을 수도 있다니 참고하세요~😉